白髪を目立たなくするにはどうすれば良い？上手く隠す方法

だんだんと目立ってくる白髪にお悩みの方も多いでしょう。気になる白髪をできるだけ目立たなくするには、ヘアスタイルや染め方はどのように工夫すれば良いのでしょうか。この記事では、白髪を目立たなくする隠し方や、白髪染めで目立たなくするための染め方のポイントをお伝えします。

白髪が目立つときは、ご自宅でセルフカラーをして自分で染める方法もあります。忙しくて美容院へ行くタイミングがなかなか取れない方は、手軽に使える市販の白髪染め用品を活用してみてはいかがでしょうか。

白髪が生える原因

白髪の隠し方の前に、まずは白髪が生える原因を改めて確認してみましょう。白髪を目立たなくするには、今ある白髪を隠すことと併せて、できるだけ白髪を増やさないように対策することも大切です。

白髪が生える主な原因として挙げられるのは、加齢・ストレス・生活環境・遺伝などです。通常、黒髪は「メラニン色素」によって色がつけられています。しかし、何らかの理由でメラニン色素が作られなくなると、白髪が発生してしまうのです。メラニン色素を作る「色素細胞」や、色素細胞を生み出す「色素幹細胞」が正常に機能しなくなると、白髪が生えるようになると考えられています。

例えば、加齢にともない色素細胞や色素幹細胞が衰えると、白髪が生え始めます。また、ストレスによって交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、色素幹細胞が減少し白髪への影響が懸念されるため注意が必要です。食生活の乱れによって髪を作る栄養素が不足したり、油分の摂りすぎで血流が悪くなったりするのも、白髪や抜け毛に影響を与えると考えられています。

白髪は年齢を重ねると誰にでも生える可能性があります。日常生活でストレスを発散する工夫を取り入れたり、食事の栄養バランスに配慮したりして、白髪が増えるのを防ぐのが望ましいといえます。

白髪を目立たなくする隠し方

白髪を目立たなくする方法として、一般的に多くの人が白髪染めを行っています。そのほかにも、ヘアアレンジを工夫する方法や、白髪隠しのアイテムを活用する方法があります。それぞれの対策の特徴や、おすすめの活用シーンをチェックしてみましょう。

白髪を染める

白髪を目立たなくする定番の対策として挙げられるのは、白髪を染めることです。白髪染め（白髪用ヘアカラー）は、1回染めると約2～3カ月にわたり色持ちするので、髪色をできるだけ長くキープしたい方に適しています。自然な髪色に染めると、周囲から白髪があるとほとんど気づかれにくいのがメリットです。また、白髪用ヘアカラー剤なら、白髪を染めて目立たなくしながら、髪色を明るくすることもできます。市販の白髪染め用品は、カラーのラインナップが豊富なため、自分好みの色を選ぶ楽しみもあるでしょう。白髪が目立つと感じたら、セルフカラーにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

ヘアアレンジをする

忙しくて白髪染めをする時間がなかなか取れないときは、ヘアアレンジを工夫することで白髪を目立たなくする方法をお試しください。例えばミディアムヘアやロングヘアの方なら、トップに立体感を持たせるハーフアップのアレンジによって、生え際や分け目の白髪を自然と隠せます。ヘアアレンジの手順は、まず耳から上の髪を後ろで一つにまとめて結んだら、結んだ毛先をねじって一回転させる「くるりんぱ」のアレンジをします。仕上げに表面の髪をつまんで引き出し、トップに立体感を出しましょう。このほかにも、スカーフを巻いて頭頂部を隠すヘアアレンジもおすすめです。

一時的に白髪を隠すアイテムを使用する

「外出の直前に目立った白髪が見つかった」といったシーンでは、一時的に白髪を隠すアイテムを使うと良いでしょう。市販の白髪隠しアイテムを使うと、白髪を染める時間が取れないときも、その場ですぐに気になる白髪を目立たない状態にすることができます。白髪隠しアイテムには、広範囲に使いやすいファンデーションタイプやスプレータイプ、ピンポイントに使いやすいマスカラタイプやマーカータイプなどの種類があります。どちらのタイプも1回のシャンプーで染料を落とせるため、気軽に使えるのが魅力です。外出先で目立つ白髪を見つけたときに備えて、ポーチに入れて持ち歩くのもおすすめします。

白髪を目立たなくするために染めるポイント

白髪染めは市販の白髪染め用品を使ってご自宅でも行えます。白髪を目立たなくするために、以下の染め方のポイントをぜひ参考にしてみてください。

自分に合ったカラーで染める

白髪染め（白髪用ヘアカラー）で白髪部分をカバーしながら自然なイメージに仕上げるには、髪色の選び方が重要となります。色選びの失敗を避けるポイントは、希望の仕上がりよりも一段階明るめの髪色をチョイスすることです。白髪用ヘアカラー剤は、黒髪用ヘアカラー剤よりも染毛効果が高くなっています。万が一、髪色が希望の仕上がりよりも暗くなってしまった場合、暗い色を明るい色に染め直すのは難しいため注意しましょう。自分に合ったナチュラルな雰囲気のカラーを選ぶためにも、カラーリングではこうした白髪用ヘアカラー剤の特徴を押さえておくと安心です。

また、白髪用ヘアカラーにはさまざまな種類の色みがあります。おしゃれな印象に仕上げるには、パーソナルカラーや地毛の色みを参考に選ぶのがポイントです。例えば、髪質が硬くて太いタイプの人は、白髪染めによって赤みが出やすいので、レッド系やオレンジ系の色みが似合いやすいといえます。髪質が柔らかくて細くいタイプの人は、白髪染めによって黄色みが出やすいので、ゴールド系やアッシュ系の色みを選ぶとナチュラルな仕上がりが期待できます。

1カ月～2カ月の頻度を目安に染める

白髪を目立たなくする全体染めの頻度は、「1カ月～2カ月に1回」が目安です。全体的に白髪の量が多くて目立ちやすいなら、定期的に白髪の全体染めをしてカバーすると良いでしょう。市販の白髪染め（白髪用ヘアカラー）の中でも全体染めに適しているのは、ムラなくなじませやすい乳液タイプ（液状タイプ）や泡タイプのヘアカラー剤です。

また、髪の毛が伸びてきて生え際や分け目など根元部分の白髪が特に目立つのであれば、根元染め（＝リタッチ）をするのも一つの方法です。全体染めの合間に根元を染めることで、伸び始めの白髪が目立ちにくくなります。部分的な白髪染めでは、気になる箇所にピンポイントで薬剤を塗布しやすいクリームタイプのカラー剤を選ぶのがおすすめです。

気になる白髪を目立たなくするには上手に隠しましょう！

ここまで、白髪を目立たなくする隠し方をご紹介しました。白髪を隠す方法には、白髪染めによる対策・ヘアアレンジによる対策・白髪隠しによる対策などが挙げられます。白髪染めをするときは、自分に似合うカラーを選んで自然な印象に仕上げることや、定期的に全体染めやリタッチをして白髪をカバーすることなどがポイントです。市販のカラー剤や白髪隠しを活用すると、こまめに美容院へ行けないときもご自宅で手軽に白髪を目立たなくする対策ができます。気になる白髪を目立たなくするために、お伝えした情報をぜひ参考にしてみてください。